産後痩せない……て悩んでる人も多いですよね。

かくいう私もそうでした！！
本当にあそこまで？！太ると，痩せよう，，，という気持ちよりも，脱力感ばかりが先立ってしまってたんです。

本当に太ってました！！

３Lぐらいじゃなかったかな。うちの夫もいや〜な顔してました，事実。
日本に行くのも恥ずかしかった。

今じゃなんとか痩せて，LかものによってはMがはいるまで痩せました♪

減量っていうのは，いろいろな事が問題だけど。産後の場合，一つ！骨盤の開きですよね。
骨盤を引き締めて「痩せやすいカラダにする」というのものあるんですよね。

【骨盤ウォーカー】というのもので，ガードルみたいな生地で骨盤，子宮のあたりを暖めてくれるもの。

でも引き締め効果はあるようで，長年の腰痛も楽になったとか，，というレビューもあります。楽天の方でもレビューがなかなか良かったですよ♪

産後太りとか，腰痛で悩んでる方，ぜひのぞいてみてくださいね。
そんなすぐに効果が激大に出る物ってほとんどないです。でもどんな物でコツコツやっていると積み重なって結果がでてきますよね〜☆

骨盤を整えるだけでボディがスッキリですよ！！骨盤体操もあわせるとなお効果大！かも。

雑誌にも掲載されて話題になってるアイテムです。

今ダイエットしてますが，今停滞中。だいぶ体重も落ちてくれてうれしい限りです！
……が，最近また体重が上がってきて焦ってます。

実際自分の生活みたら「野菜」をとってない事に気づきました。かんたんに食事を済ましちゃうと，やっぱり野菜不足，，です。

どの食事にも栄養があって，どれも重要な物ばかりだけど。いまカロテノイド，というのも注目栄養素。たとえばトマトの赤、ニンジンのオレンジとか、ゆでると鮮やかな緑に変わるほうれん草の色。よくいわれるβ-カロテンやアスタキサンチンなどだそうです。

今，旬の物，，というより，一年中野菜がありますよね。だから，そのカロテノイドの栄養素も不均衡だそうです。旬の野菜と比べるとやっぱり栄養素に偏りが，，，。

たとえばジュースの栄養成分表示。
栄養素の分量に幅を持たせてるんだそうですよ。旬の野菜だけを使ってる訳じゃないので，やっぱりそこでとる分量に幅でてきちゃう，，ちょっと考えちゃいますね。

フィランドでは，秋の季節太陽の昇る時間が本当に短いです。北の方へ行くと一日中真っ暗……。年があけて，春の季節になると，ドッと疲れがでてきます。
太陽の光の重要性、，実感します。太陽だけの問題だけじゃないです。野菜は一年中お店にありますが，やっぱり冬は少ない。

とにかく何か不足する，，という事はカラダに問題だという事を実感です。
カロテノイドを補うのに今注目されてるサプリがコチラ！ファンケルからでてます。


不足した物を補う。やっぱりサプリって時によって重要ですね。
今無料サンプルプレゼントされてますよ。
興味のある方はぜひのぞいてみてくださいね。

日本から戻ってきて，気になってたのが体重。

もう食べまくり〜状態で，ダイエットの「ダ」の字もおくびに出ませんでした。ダイエット中なんだけど……といいつつ，パクパク……

そこで買える間際に購入したのが。。。。

そうですビリーのブートキャンンプ！！

噂で激しさは聞いてたのですが，とにかくこの体脂肪タ〜ップリのカラダを引き締めるにはチマチマやってては……と焦りにもにた思いがわいてきました


【翌日到着☆限定】ビリーズブートキャンプエリート｜DVD版【最新大人気★セレブダイエット】【...
今すごく安くなってます

定価１４０００円ぐらいするのがだいたい２０００円でゲットできちゃうんですよ〜！

確かに日本語吹き替えじゃなくて，英語版なんだけどね。
でもDVDみてれば何とかなりそう，，，，。

それから気になる体重。２キロ増でした……あれだけ食べて２キロだけというのもラッキーだったかも。すごく暑かったですからね！新陳代謝も否応無しに上がってたかも。それに，なんといってもうちの家の前の坂。誰もが驚く坂でして，あそこを毎日上がってるだけでもダイエットになってるかも。

ダイエット始めて興味を持ち始めたのはやっぱりエクササイズ。
今まで邪魔臭がってしなかったのがウソみたい。

特に興味をそそられたのが「ピラティス」
そんな激しい運動もなく，筋肉ほとんどなしのタコ状態の私でも気軽にできて，今だったらずいぶん筋肉ついて少し？！しまってきたように思います。

はじめはピラティスの本当の基本的な４０分ぐらいやってたんですが，最近近くのスーパーでピラティスを取り入れたブートキャンプを購入♪
はじめのウォームアップあたりでもうすでに疲れてましたが，，，。
日本にもあるんですね〜。
日本では　ブートキャンプエレガンス〜美しくなる英国式体幹ワークアウト〜 / アン・クラウザーとして取り扱ってられるのみて、わ〜日本にもある〜！！と驚きでした。

フィンランドの方がちとお安いですが，，。やっぱり同じヨーロッパ，，という事で。

中身は，，私個人としてはこのおばさんたちあんまり好きじゃないです。エクササイズよりも自分たちをすごく意識してるのがわかっちゃって……

エクササイズ自身は初心者，もしくはちょっと激しいエクササイズをやりたい！と言う方には良いですね。腹筋を使うものの回数が多かったり，腕立て伏せも多かったり，，でも胴回りを意識してダイエットを考えてる方には良いかも。実際私もこれ始めて２センチほどは細くなりました♪
有酸素運動も入ってるのも良いです。

このDVDは日本でも使えるみたいだけど，うちの実家ではシンプルすぎるDVDなので使えない……という事で，日本のピラティスのDVDを購入！！

どうしてコチラにきめたか……
かなりハードなものもあって初心者の方には厳しいものもあるとか。
……が，レビューでウェスト−８㎝を達成した人もいるぐらい！！そういう方は本当に真剣に食事制限してやってられたんだと思います。

でもそれでも−３㎝とか引き締まった方もいるぐらい！！とにかくレビューに惹かれて購入。そしてすごく期待して……

−８㎝とか，，までいかなくても，せめてこの寸胴体型から卒業したいわ〜……ついでに小尻も実現できたら良いのに，，，。

ちょっとネットをウロウロして見つけたもの。
こんな女優鏡ってあるんですね〜。

女優さんとかがメイクとかで使用してるのと同じモデルらしいです〜。

コンパクトな鏡の両脇にはLEDライトが埋め込まれているそうで、くらいタクシーの中でもどこでもチェックできるという優れものミラー。

テレビでも放映されて人気沸騰らしいですよ〜！！

それにとてもデザインも可愛い
これは人気がでるはずだ〜！





かわいいでしょう？

マザーズバッグの中に忍ばせておいてもかわいいし、持ち歩きにも良いですね。電池交換も簡単にできるとか。

お店は女性アイテム専門店ラグナベルデ。




他にも女性が気になるアイテム満載！！
ちょっとのぞいてみてください。